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早泄的4个调理方法介绍4种食物轻松预防早泄【关注健康】

发布时间:2019-09-12 20:17:42 阅读: 来源:分散机厂家

【健康讯 2016年5月6日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

早泄是最常见的射精功能障碍,发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议,通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价,如以男性在性交时失去控制射精的能力,则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄,但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响,女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外,射精潜伏期时间的长短也有个体差异,一般认为,健康男性在阴茎插入阴道2~6分钟发生射精,即为正常。

早泄的6个病因要清楚

1、精神压力:如果男性长期过频、纵欲过度、情绪紧张、激动,都会引起皮层中枢性兴奋加强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,从而引起早泄的病因。紧张的心理,也会形成快速射精的习惯,其后即使在较松弛的性生活中,他们也改变不了,已经建立的射精方式。所以说性生活的时候一定要放松,不要有压力,这样才能拥有和谐的性生活。防止早泄的病因。

2、器质性疾病:你知道吗一些可影响脊髓中枢的疾病也会引起早泄,比如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。

3、包皮过长、包茎等局部刺激:有包皮过长、包茎的男性,更容易患上早泄的病因。另外,男性平时内裤太,紧对生殖器官头龟头造成刺激、或者经常看、电影录像,引起性兴奋也会发生早泄的病因。

4、饮食所伤:长期吃辛辣热性食物,饮酒过度,伤及脾胃。脾虚生湿,湿郁化热,湿热内蕴,循经下注,亦可造成早泄。

5、性生活过于频繁:纵欲过度,性生活不节制,容易损伤肾气与肾精。肾气虚则精关不固,肾阴亏则阴虚火旺,二者均可引起早泄。

6、心理性原因:在早泄患者中,80%以上是由精神因素引起的。心情过度紧张、焦虑等都可导致,大脑皮层中枢神经兴奋增强,从而引起早泄。

早泄的4个调理方法介绍

1、注意饮食,加强身体锻炼。

避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

2、积极治疗早泄原发病。

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。

3、对于性生活应正确认识和对待。

修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

4、性生活规律,戒除手淫习惯。

长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激,生活起居要有规律,保证足够的睡眠时间。

4种食物轻松预防早泄

另外,除了开心果,下面的食物也有助于男性改善性功能

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

驴肉

驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

淡菜

淡菜即北方说的海红,含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。

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