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工作效率低可能是你的心理出毛病了《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:21:16 阅读: 来源:分散机厂家

工作效率低?可能是你的心理出毛病了!

工作效率低可能是心理出毛病了!

心理疾病会影响工作效率

最近,经济合作与发展组织的报告称,1/5以上的上班族受心理疾病影响,导致工作效率下降。这类上班族经常因病请假,而且这类人的失业率是心理健康人的2~3倍。报告指出,工作中的不安全感和工作压力的上升,可能导致未来几年心理疾病发病率的上升。

心理疾病不但对身体影响极大,对工作的影响也如此之深,的确不是个好东西。抑郁症、焦虑症、强迫症等都是易患的心理病,其中抑郁症最为流行,上班族应提高警惕。

职场心理疾病,警惕抑郁症

抑郁症患者人数日益激增,是职场上一个日趋严重的问题。它的表现包括情绪低落、兴趣减低、悲观、缺乏主动性、自责自罪、思维迟缓、记忆力减退、郁郁寡欢,等等。处于抑郁状态的患者在精神、身体上都会极其痛苦,影响生活。

职场原因诱发抑郁症,主要是由于从事缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作,导致工作者长期缺乏自我认同感、成就感而造成的。职场抑郁症的其它诱因还包括:长期从事具有时间压迫性和人际竞争性很强的工作,或是定期有业绩汇报工作;工作环境中缺乏伙伴,压力倍增;频繁调动工作地点及内容,以及作息时间不正常等。

抑郁症不但影响职场,还已经成为死亡、致残和全球经济负担的主要原因之一,可见抑郁症的威力。

职场出现了“新型抑郁症”

在工作中会感到抑郁,但在私人时间里能够愉快地和朋友们来往,参加休闲活动,这是“新型抑郁症”患者的一个关键特征。

这个“新型抑郁症”与总是充满自责和罪恶感的一般抑郁症不同,它把患病原因归咎为公司或上司施加的压力,总是逃避一些自己不喜欢的事情,还一直强调自己并不是在逃避。

“公司总是让我干自己不喜欢的事情,我怎么可能提起兴趣去干呢。”仇先生总是这样不停地怪罪自己的单位和同事。

医生指出,新型抑郁症的治疗很耗费时间。这类病人应该多从自身找问题,培养自己更为广泛的兴趣。而预防“新型抑郁症”的最佳方法是将每天的不满和压力都忘掉,坚持“一日压力清算主义”。

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