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夏季皮肤干燥怎么护理【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:45:49 阅读: 来源:分散机厂家

导读:来,女性们把护肤的目光移到了防晒上,然而女性们也渐渐发现,随着年龄的增长皮肤会出现干燥和黯淡的现象。此时很多女性都会用很多

【健康讯 2016年6月27日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夏日的到来,女性们把护肤的目光移到了防晒上,然而女性们也渐渐发现,随着年龄的增长皮肤会出现干燥和黯淡的现象。此时很多女性都会用很多好各类护肤品来滋润自己的皮肤。

那么夏季皮肤干燥怎么护理呢?我们该运用哪些方法来抵抗夏日的炎炎皮肤又不会干燥出油呢?接下来小编为大家介绍几招:

1、水温的控制

根据不同的肤质来选择水温,比如干性肤质,由于皮脂分泌少,血液循环差,一般比较适合用凉水洗脸,通过凉水刺激面部的血液循环,会让皮肤的肤色显得更加明亮一些。相反,如果要是油性肤质的话,最好不要用冷水洗脸,因为在冷水的刺激下,皮肤的毛孔会收缩,毛孔中的油污、汗液就不容易被清洗出来。

2、擦干脸部

洗完脸后,尽量不要直接用毛巾上下擦,正确的方法是用毛巾像“蘸酱”一样吸干水分。原因是皮肤沿上下走向,日复一日地这么搓下去,日积月累,就会导致皮肤的松驰干燥。

3、维生素E

维生素E是皮肤干燥的有效缓解品,它会让肌肤充盈,皱纹减少,皮肤变得细腻和富有弹性,维生素E可减少痤疮和色素生成,并有抗衰老作用。

6种食物赶走皮肤干燥

1、蜂蜜

俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。

2、山药

山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

3、葡萄

葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。

4、胡萝卜

秋天气候干燥,萝卜富含纤维素和大量维生素C,有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效,萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类,有助消化的功能,可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤,秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥,是很好的抗燥减肥食品。

5、西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

6、芦荟

芦荟在我们身边是很常见的,它里面含有大量的氨基酸以及矿物质,是构成天然保湿的重要因素,它能够有效的帮助皮肤摄取水分,同时还能够恢复胶原蛋白的功能,有效的防止了皮肤皱纹的产生,使得皮肤富有光泽、弹性。

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