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冬季降心火多喝鸭梨豆腐鸡蛋汤苹果绿

发布时间:2019-10-18 00:53:48 阅读: 来源:分散机厂家

都说秋季非常的干燥,其实冬季何尝不是呢?冬季也是非常的干燥的,而且非常的容易上火。冬季比较冷,所以很多人不管是在家还是在公司,到处都是开着空调的,如果补水不及时的话,身体就会非常的干燥。那么冬季降火怎么吃比较好呢?今天小编就为大家推荐几款食物。

冬季应注重防心火

1、鸭梨豆腐鸡蛋汤

鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。鸭梨去皮、去心,并切成小块或片。豆腐切成小块,鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后,加入蛋液待滚就可。

功效:豆腐可以起到补水的好处,冬季吃一些豆腐可以起到防寒的功效,让身体非常的暖和。鸡蛋里面蛋白质的含量非常的丰富,蛋白质也是御寒很好的食物。鸭梨里面水份非常的丰富,多吃可以降火补水。这三种放在一起蒸煮的话,可以起到滋阴的功效,同时很好的清心降火,为人体及时的补充了水份和必要的营养元素。

2、百合银耳玉竹汤

将猪腱肉切块,飞水去除肉腥味,银耳用清水浸透,切去硬实蒂部,切小朵。将这些材料放到锅中,加入适量清水,武火煮沸后,转文火煲1-2小时,用盐调味,即可食用。

功效:百合具有安神的好处,可以帮助人体去除一些毒素,还能够清心,非常适合冬季的静补。银耳可以起到补水的功效,不管是男性还是女性,都是可以食用银耳的,而且好处都非常的多。玉竹也是很好的补水抗寒的食物,这些食物一起炖汤喝可以起到清心养阴的作用,大家不可多得的冬季营养品。

冬季是严重缺水的季节,要想健康度过冬季,我们要多喝水,多补水,这样才能避免上火。在补水上面,我们不仅要多喝水,还要喝一些有营养元素的汤类食物,上述这些汤品可以很好的降火保湿,大家如果觉得身体非常的干燥的话,可以尝试一下。

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