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小心会让你变黑的食物

发布时间:2019-11-20 18:56:27 阅读: 来源:分散机厂家

木瓜、红萝卜等胡萝卜素含量非常高,一旦摄入过量会导致皮肤暗沉发黄。

胡萝卜素具有良好的抗氧化效果,可是一旦吃的过多反而会使皮肤暗沉发黄,所以木瓜与红萝卜,可以吃不过一定要要注意量的控制,加一点红萝卜配色就比如烧菜时可以,不过每天将很多红萝卜榨汁喝就有些过了。处理芹菜、胡萝卜、柠檬、之后要记得清洁双手。

上述食材都是含有光敏感的物质,万一没有洗干净光敏物质残留在手上,遇到阳光照射时皮肤会过敏发红哦,甚至还会留下色素沉淀。医院里也有挤柠檬汁处理不当,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,却没有把手清洗净加上照射到阳光造成的。少吃猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡鸭肉。

肉类食物都含有丰富的苯丙胺酸和酪胺酸,以上两种氨基酸,是黑色素最依赖成长的主要营养素,千万不能吃的太多,不然黑色素的制造原料多了,皮肤就更容易变黑,所以河鲜 海鲜类 是较为安全的食物。

注意事项

想要吃出好肤质,只要掌握以上的大原则身体力行,相信日积月累下来,绝对会给你带来好气色!

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