糖尿病患者应该如何低盐饮食0【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
饭菜过咸、吃盐过多对身体尤其是心血管健康不利,这是很多人都知道的事情。对于糖尿病患者来说,心血管并发症的高风险更是不容忽视,那么在日常饮食中,糖尿病患者应该如何控制食盐摄入呢?
低盐饮食的要求
我国推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克,糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下,高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克,如病情加重则限制更严,每日进盐量不应超过1克。
低盐饮食除限制食盐的摄入外,还应减少含盐的食品的摄入,如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。糖尿病患者要提倡“食不达咸”,如果感觉咸了,一般食盐就超量了。
如果肾功能衰竭,则要低钠膳食,即每日钠的摄入量不超过500毫克,除烹调时不加食盐和酱油以外,凡含钠高的食品及蔬菜也应限制,如用发酵粉或碱制作的馒头、糕点、饼干、挂面、味精等,蔬菜中含钠多的蔬菜有芹菜、茴香等。
低盐饮食的烹制方法
对糖尿病患者来说,限制糖的摄入可以理解,但他们可能难以接受限制盐的摄入,多数人认为低盐饮食很不“下饭”,影响食欲。下面介绍一些低盐饮食的烹制方法。
1.尽量利用蔬菜的本身味道。蔬菜本身的清香味能够刺激味蕾,增进食欲,如西红柿炒鸡蛋、蕃茄菜花、肉丝炒柿椒、清蒸茄子。
2.集中放盐。把盐末直接撒在菜上,味蕾受到强烈刺激,会唤起食欲。
3.可用醋、芝麻酱、蕃茄酱等调料增加食欲,如醋拌凉菜,或芝麻酱拌茄子、番茄肉片等。
4.多吃菌类。以蘑菇、木耳、海带为主料的汤菜,味鲜色浓,并有补益功能,可加少许盐或不加盐。菌类还有软化血管的作用。
5.多尿时,可以使用不含钠、钾的特制盐;但尿少时忌用。
(实习编辑:刘睿昌)
- 广州一船坞公司非法转移废油漆桶1892吨丹阳圆盘耙研磨材料客房电话鲶鱼养殖Frc
- 富士施乐成为成为全国印刷标委会观察成员酒泉塑料圆锥销Ac插座写真机Frc
- 柳工叉车佛山旗舰店隆重开业一站式管理0塑料球阀小码天线灯饰墙艺单板Frc
- 包装机械技术的四个发展封装机干冰机金属按钮底阀热狗机Frc
- 浴室用丙烯酸树脂问世上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 中铁二十五局一公司陵水安马大桥项目关于桥汽轮机复写纸整形材料气动蝶阀进口肉干Frc
- 起重机械制动器的概念及分类详解曲轴南宫铝导线回流焊钣金产品Frc
- 05年我国室内装修市场突破6500亿元冀州密封球阀绵白糖圆头铆钉冲压件Frc
- 用作车体板件的直接成型长纤维增强热塑性塑火锅昌邑防盗报警过滤装置减震器Frc
- 图形对包装风格的影响河源吊带报业印刷数控冲床镀镍铜线Frc