杨幂回应怀二胎怎样容易怀二胎

发布时间：2021-01-20 06:11:41 阅读：次来源：分散机厂家

养生之道网导读：杨幂回应怀二胎，怎样容易怀二胎？杨幂被疑怀二胎，其工作室回应为新电影塑造角色体验生活。杨幂回应怀二胎，怎样容易怀二胎？下面一起来看看吧。

杨幂回应怀二胎

近日，有网友曝光杨幂现身南京某妇幼保健院的照片，照片里只有她的侧面和背面，并且戴着口罩和帽子，看得出来她打扮隐蔽，引发其怀二胎的猜想。20日中午，杨幂工作室发文回应此事，称杨幂是为新电影做准备去医院体验生活，并感谢大家关心。

杨幂工作室微博原文：小幂这几天正为接下来要拍摄的电影做准备，因有医护相关情节，而在医院体验生活，为更好的理解角色努力，很投入很开心，身体也棒棒的，谢谢大家关心了！

二胎政策下来后，不少的准爸妈们都想要二胎。那么怎样容易怀二胎？一起来看看吧。

怎样容易怀二胎

1、告别烟酒及药物

大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。

2、拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收（孕期需要大量的铁），同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。

3、控制体重

体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。

4、选择健康食品

目前你还没到“一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

5、制定并坚持一套长期健身计划

根据运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：

5.1、一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车。

5.2、一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练。

5.3、一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。

如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟。