女人抗衰要趁早,吃几种食物来调理
女人抗衰要趁早,吃几种食物来调理
大部分的女人结婚之后,就越来越不懂得如何去保养自己,很多女人婚后就更多的为家庭考虑,为孩子考虑,所以生活上能够省钱的就省,所以时间一久,也就慢慢的不再保养自己了,但最终的结果就是导致自己变成黄脸婆。女人再没钱,水果钱也不能省!这几种食物要常吃,滋养容颜更年轻!
螺旋藻
螺旋藻含有一些天然多糖,还含有一些微量元素硒,它们被人体吸收以后,不单能提高人体的抗辐射能力,还能增强身体的抵抗力,也能减少身体内脂质过氧化物的生成,经常食用,可以排毒抗衰;含有丰富的蛋白质,而且它蛋白质含量高达70%,比其他食材都要高,除此以外,螺旋藻中还含有胡萝卜素,维生素和多种矿物质可以滋补身体,增强抵抗力。
桂圆
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,不仅益气补血,还能美容养颜。若是贫血,吃些桂圆也是非常好的选择,还能帮助养颜。不仅桂圆可以养颜,吃下面这些食物对于美容养颜也是非常有帮助的。
石榴
石榴也是很多女人都非常喜欢吃的一种水果,主要是石榴的颗粒小且红,样子比较可爱,招女人喜欢。石榴具有很强的抗氧化作用,其中所含的鞣花酸能够减少细胞受到损伤,滋养皮肤,它具有一定的防辐射能力,起到一定的防护效果,防止黑色素的生成,起到美白抗衰老的作用,女人可以多吃,也可以用来榨成石榴汁,效果都非常不错。
四棱豆
四棱豆是我们平时经常吃的一种蔬菜,但四棱豆却很少有人吃,也很少有人了解,其实四棱豆的营养价值是非常高的,四棱豆中含有丰富的维生素A、C,常吃可降低胆固醇。另外四棱豆中含有丰富的钾和镁,对血压具有稳定效果,预防心血管疾病,常吃可增强身体抵抗力。最主要的是,四棱豆中的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质的含量是非常高的,女人经常吃对皮肤具有滋养作用,能够促进身体的新陈代谢,排出毒素,起到美容养颜的功效,而且四季豆含有膳食纤维,因此还具有一定的减肥效果。
菠菜
常吃菠菜不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃。
以上这几种食物具有很好滋养皮肤的功效,女人若是受到皱纹、色斑的困扰,可以多试一下这几种食物,经常吃一些,对身体总是好的!
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