食物对肝脏不好，要改掉不良的饮食习惯

食物对肝脏不好，要改掉不良的饮食习惯

只要我们一提到肝病，大多数人都是非常害怕的。我们常常说肝病是一类沉默的杀手，因为肝脏是没有痛觉神经的，所以一旦当我们感受到肝部疼痛的时候，可能已经到了晚期的时候了。平时保护好肝脏是极其重要的，有句老话说病是从口进入的，也就是说我们的饮食习惯需要尤其注意，几种食物是容易引起肝癌的，需要引起大家的重视。

哪些食物容易引起肝癌？

1、油炸食物

烧烤类食物和油炸类食物对乙肝是极其不利的，不适合有乙肝问题的人食用，所以乙型肝炎的人是不应该吃太多油炸食物的，这类食物的脂肪含量和热量都是较高的，很难被人体消化和吸收，容易引起脂肪堆积。而且油炸食物含有的有毒成分和致癌成分也是比较高的，无法全部排出体外，所以想要避免肝癌，平时一定要少吃油炸食物。

2、味精

味精是一种极为常见的调味食品，大多数人在饮食的时候都会适量放入一些味精，但是需要注意的是，乙肝病人是不可以吃味精的。如果吃味精的话，很容易在短时间内出现恶心、呕吐的情况，而且会加重肝脏的负担，时间长了就容易诱发多种肝部疾病，比如肝癌、肝硬化等一系列问题。

3、甜食

糖容易发酵，所以会引起胃胀气，进而转变成脂肪，加重肝脏的负担。想要预防肝癌，就不要吃糖分含量过高的食物，平时尽量少吃甜食。

4、腌制食物

想要预防肝癌，平时就不要吃太多腌制食物，腌制食物里面的盐分含量是比较高的，而且还含有较多的防腐剂，这种物质会对身体钠和水的吸收和代谢产生影响，对肝脏器官造成巨大的伤害。因此想要预防肝癌，就要少吃腌制食物。

5、罐头食品

罐头食品里面的防腐剂和添加剂是较多的，添加剂会对肝脏的排毒功能造成影响，如果长时间食用的话，就容易诱发多种肝部疾病，平时一定要少吃这些食物。

温馨提示

在日常的饮食中，应该吃对肝脏负担影响较小的食物，蔬菜水果对肝脏的负担影响较小，而且对肝脏还有较好的排毒效果。平时要少吃高脂肪类食物，比如动物肝脏、肥肉等，高脂肪类食物会让肝脏负担加重，增加出现肝脏疾病的几率。

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