夏天养生，适合吃以下食物，排毒养颜

夏天养生，适合吃以下食物，排毒养颜

番茄炖豆腐

番茄是生活中既可以当中蔬菜，还可以当做水果来食用，特别是夏季很受小姐姐的喜爱。番茄含有超多的维生素，富含抗氧化物质，有助于起到美容养颜和抵抗衰老的作用，起到嫩滑肌肤的作用，而且常食番茄炖豆腐，有助于排出身体淤积的毒素，减少很多疾病的发生，增强身体的免疫能力，早食早受益。

西兰花炖豆腐

西兰花是一种绿色的超级蔬菜，做法非常多，但西兰花搭配豆腐一起吃你们试过吗？这道菜清淡味美，营养价值也高，含有各种丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，洁净肌肤，更显年轻。

人参果

人参果又称香艳梨，富含丰富的维生素和人体所需的矿物质，可以美容养颜、补血益气。还含丰富的硒元素和维生素C，能增强活力，促进新陈代谢，含水分很足，经常食用，可增加人体津液和水分，具有生津止渴的功效。另外人参果中硒元素含量之高，可以增强机体对疾病的抵抗力。

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